The Garden, centre dédié à la méthode GYROTONIC® (alliance de mouvements de danse, de yoga, de Tai Chi & de natation) et au bien-être dans le barrio de Salamanca, propose un atelier découverte gratuit du yoga Vinyasa
Le Vinyasa est un style de yoga caractérisé par un enchaînement de postures où l’on passe de l’une à l’autre, en utilisant la respiration. On l’appelle aussi yoga « flow ». Cette circulation du souffle conduit au relâchement des tensions et à la suppression des raideurs accumulées.
Les postures du yoga Vinyasa sont physiques et sa dimension dynamique est l’un de ses principaux atouts. Pour ceux qui voudraient allier bien-être, souplesse et renforcement musculaire, cette pratique intense sollicite tout le corps.
Atelier d’1h30 avec introduction à cette discipline autour d’un thé, suivi pour ceux et celles qui le désirent d’une petite collation.
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