Carole vous propose une séance découverte "Corps Conscient en Harmonie".

🌿 Une méthode de bien-être globale, des pieds à la tête, qui combine yoga et Pilates.
Nous utilisons des outils comme la BackMitra pour libérer les tensions et mobiliser la colonne vertébrale.

🌀 Chaque session propose un travail complet du corps par le mouvement :

• Pranayama : calme du mental, oxygénation, ancrage dans l’instant ;
• Pieds et orteils : activation et stimulation ;
• Asanas et Vinyasa : réveil et assouplissement du corps ;
• Pilates : renforcement du centre, améliorer la posture et soutenir la mobilité ;
• Backmitra : libérer les tensions musculaires du dos, mobiliser la colonne vertébrale et ouvrir la cage thoracique ;
• Cou et visage : détendre les traits et les tensions ;

💫 Une approche douce, accessible et consciente pour retrouver :

• Vitalité
• Posture
• Sérénité

Cette activité aura lieu dans le quartier du LFM.