Aurélie, vous propose de découvrir le HIIT Pilates.

Le terme HIIT signifie High Intensity Interval Training, c’est à dire que les exercices s’enchaînent selon une méthode spécifique, ici le Tabata qui se décrit comme suit : 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes

Un cours complet où vous travaillerez en conscience vos muscles profonds en passant par les abdo, les fessiers, les bras et les jambes.

Le cours débute avec un échauffement doux et se termine en relaxation.

Vous munir d’une bouteille d’eau et de votre tapis.

Cette activité aura lieu dans le quartier Centro.