Sophrologie, Hatha Yoga, Qi Gong trois disciplines "Zen" accessibles à tous, qui sont proches par leur philosophie mais également par leurs bienfaits : réduction du stress, amélioration de la concentration, meilleure énergie, bien-être général,...harmonie entre le corps et l’esprit.
Madrid Accueil vous propose de découvrir les bienfaits de ces 3 activités "bien-être" avec nos passionnées Corinne, Mélanie et Zohra
La sophrologie avec Corinne
Après de nombreuses années dans le secteur bancaire, j’ai eu besoin de me retrouver, d’évacuer le négatif en moi. La sophrologie m’a appris à aller puiser toutes les ressources nécessaires pour me sentir plus sereine et positive face aux événements de la vie.
Savoir écouter son corps et utiliser la respiration comme méthode rapide anti-stress est sans doute le plus grand enseignement pour moi.
Avec une pratique régulière, vous apprendrez à lâcher-prise, à relativiser et à vous projeter vers des situations positives. Elle est très efficace en particulier pour l’amélioration du sommeil, la préparation mentale à un évènement (accouchement, traitement médical, examen scolaire, entretien d’embauche…), la gestion de la douleur, les acouphènes, les phobies.
Prochain RDV le 10 juin de 11h00 à 12h30 En savoir plus et inscription
Le Hatha yoga avec Mélanie
Après un parcours dans la danse classique, et 5 ans dans l’enseignement de la gymnastique, j’ai découvert le yoga en 2009 à Los Angeles.
De retour en Europe, je continue à pratiquer le yoga et voit s’éveiller un désir de partager mon expérience et le bien-être que le yoga m’apporte.
Passionnée par l’envie d’apprendre, d’enseigner et d’échanger sur la philosophie du yoga, je vous guide avec douceur et vitalité dans mes pratiques où s’harmonisent le mouvement et le souffle.
Je vous propose des cours qui vous apporteront non seulement un bienfait physique, mais qui toucheront votre cœur et vous inciteront à réfléchir et à vous questionner sur votre cheminement personnel.
Prochain RDV le 16 juin de 10h00 à 11h00 En savoir plus et inscription
Le QI-Gong avec Zohra
Apaisement, Lâcher prise, Équilibre, Intériorité, Connexion à son être profond, c’est ce qui a résonné en moi grâce à la pratique du Qi-Gong. Avec 15 ans de pratique auprès de grands maîtres, j’enseigne les techniques de Qi-Gong à Madrid depuis plus de 3 ans.
Pratiquer le Qi Gong de façon régulière, c’est apprendre à unifier votre corps et votre esprit dans l’instant présent tout en entrant en résonance avec l’univers. Maîtriser le Qi-Gong vous permettra de renouer avec votre authenticité pour cheminer pas à pas vers un équilibre subtil de votre santé et votre spiritualité.
Si cette technique vous fait envie ou si le concept résonne en vous, rejoignez Zohra pour vous accompagner dans cette découverte de vous-même.
Prochain RDV le 17 juin de 10h30 à 12h00 En savoir plus et inscription
